Sindrome weekend sedentario: 2 giorni che rovinano la settimana

Scopri i rischi della sindrome weekend sedentario 2 giorni che rovinano la settimana e come contrastare questo comportamento. Questo articolo esplora la sindrome del weekend ... Leggi tutto

La classifica delle regioni italiane dove si vive più a lungo

Dai dati Istat emerge che l'aspettativa di vita in Italia è di ben 81,5 anni. Ma sarà uguale in tutte le regioni? Ce lo svela un rapporto dell'Osservatorio nazionale sulla salute nelle regioni italiane, che ha anche analizzato i dati sulla speranza di vita in relazione allo status sociale. Scorri la galleria di immagini e scopri quali sono le regioni italiane dove si vive di più!

A quanto pare c'è un orario e un giorno giusto per lavarsi i capelli

Tutto dipende da tipo di capelli e abitudini personali

Angelika Schmid: il metodo per invecchiare bene? Coerenza, non miracoli

Angelika Schmid racconta un approccio alla longevità fatto di coerenza e abitudini quotidiane: niente miracoli, solo scelte consapevoli

Altro che “seconda vita”: i 40 anni sono il decennio più stancante secondo la scienza. Cosa succede al corpo e perché

Non è solo una questione di ritmi e responsabilità: intorno ai 40 anni diversi cambiamenti biologici rendono il recupero più lento e l’energia meno stabile. Uno studio mostra perché questa fase della vita risulta più “costosa” per l’organismo L'articolo Altro che “seconda vita”: i 40 anni sono il decennio più stancante secondo la scienza. Cosa succede al corpo e perché proviene da Open.

Il sintomo che peggiora di notte: cosa significa

Scopri il significato del sintomo che peggiora di notte e come gestirlo attraverso spiegazioni scientifiche e consigli utili. Questo articolo esplora le cause del sintomo ... Leggi tutto

L'abitudine per vivere più anni. Il guru di longevità Dan Buettner: "Non si rendono neanche conto"

L'esperto di longevità Dan Buettner è contrario alla forzatura per aumentare l'aspettativa di vita, poiché prendersi cura della propria salute non è complicato

Uomini e donne non traggono gli stessi benefici dall’attività fisica: ecco svelato il perché

Intraprendere un percorso di attività fisica regolare riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Non tutti, però,...

Perché avere animali domestici migliora la vita e riduce l’ansia

La neuroscienza conferma che avere un cane o un gatto è una delle strategie più efficaci per ridurre ansia, stress e prevenire le malattie cardiovascolari. Adottare abitudini antistress non richiede grandi cambiamenti alla routine: ognuno può scegliere ciò che più si adatta alle proprie inclinazioni. Tra le opzioni più naturali c’è quella di accogliere un animale domestico, una scelta che milioni di italiani hanno fatto, in particolare durante il 2020, anno segnato dal lockdown. In quel periodo, molti hanno trovato conforto nella compagnia di un pet, non solo per i benefici emotivi, ma anche per la possibilità di uscire a fare una passeggiata. La scienza spiega che la relazione con un animale stimola la produzione di ossitocina, l’ormone del benessere, riduce il cortisolo – l’ormone dello stress – e contribuisce ad abbassare la pressione arteriosa. Per questi motivi, sempre più ospedali permettono ai pazienti di ricevere la visita dei loro amici a quattro zampe, un gesto che migliora il morale e favorisce la guarigione. Gli anziani, in particolare, traggono grandi benefici dalla compagnia di un animale, che aiuta a prevenire la solitudine e, nel caso dei cani, incentiva l’attività fisica con passeggiate quotidiane, utili anche per socializzare. Gli effetti positivi sono così rilevanti che la American Heart Association ha incluso il possesso di animali domestici tra i fattori utili a prevenire le malattie cardiovascolari, strettamente legate a stress e ansia. Cani e gatti, dunque, non sono solo compagni di vita, ma veri e propri alleati per il nostro benessere mentale e fisico, capaci di migliorare la qualità della vita di chiunque scelga di accoglierli.

L'abito che gli appassionati di moda non riescono ancora ad abbandonare

È raffinato e facilissimo da abbinare.

LIDL: accessori da cucina sotto i 10 euro che ti semplificano davvero la vita

Photo by LIDLGli accessori da cucina di Lidl offrono una combinazione di qualità, varietà, facilità...

L’inquinamento è “maschio”: perché gli uomini (bianchi) pesano più del 26% delle donne sul pianeta

Carne, SUV, voli e potere: diversi studi mostrano che certi consumi maschili pesano più sul clima di quelli femminili

Vegani e vegetariani: rischi e benefici

Per molti, rinunciare alla carne o eliminare completamente i prodotti di origine animale può sembrare una sfida difficile da affrontare. Per altri, invece, è una scelta che riflette una vera e propria filosofia di vita. Sempre più persone decidono di adottare uno stile di vita vegano o vegetariano, ma quali sono le differenze tra queste due scelte a tavola? E, soprattutto, ci sono rischi per la salute quando si intraprende un cambiamento così radicale nelle proprie abitudini alimentari? I benefici di questo cambiamento sono altrettanto significativi. Scopriamolo insieme nella galleria che segue!

Bernardo Cumbo ha vissuto due anni in un eco villaggio: “Ora racconto le storie di chi sceglie una vita alternativa”

Bernardo Cumbo ha scelto un percorso lontano dai modelli tradizionali, iniziato con una semplice domanda a diciannove anni. Un viaggio che lo ha portato a nuove visioni, perché "non esiste una sola strada giusta, ma tante possibilità". Oggi ha deciso di raccontare le storie di altre persone che, proprio come lui, si sono allontanate da un percorso prestabilito.

Gli esperti rivelano: le coppie davvero felici fanno queste 4 cose insieme

Le coppie trascorrono molto tempo l'una con l'altra, ma quanto di questo tempo viene trascorso facendo cose insieme? Secondo gli esperti, svolgere insieme queste quattro attività può aiutare le coppie a mantenere un rapporto forte e sano. È importante che le coppie condividano almeno un pasto al giorno, e la cena è il pasto migliore da condividere. Questo perché aiuta ciascuno a staccare la spina dal lavoro e a riconnettersi con il proprio partner dopo una lunga giornata di lontananza. Non è sempre possibile per le coppie andare a letto alla stessa ora, ma è importante fare uno sforzo. La dottoressa Jenni Skyler, terapeuta matrimoniale, afferma che questo gesto “simboleggia quanto sia speciale e unico” il rapporto di coppia. Non è necessario aspettare un anniversario o un compleanno per festeggiare la propria relazione o l'altro. La dottoressa Skyler ritiene che le coppie debbano festeggiare anche le piccole cose, come le conquiste o gli obiettivi personali. Anche le coppie che stanno insieme da anni dovrebbero trascorrere regolarmente delle serate in cui sono solo loro due. Gli studi hanno dimostrato che le serate regolari migliorano la soddisfazione relazionale e sessuale delle coppie.

4 cattive abitudini quotidiane che rovinano la tua postura mentre corri e come risolverle

Una postura migliore nella vita di tutti i giorni equivale a una postura migliore nella corsa. Ecco come ottenerla

Jeans ampi e t-shirt oversize, la combo casual che slancia la figura e conquista noi e Luisa Ranieri

Due capi basic e intramontabili del guardaroba primaverile si incontrano in un look semplice e super versatile (da replicare ora)

Stress cronico: micro-gioie per ritrovare la felicità

In questo articolo scoprirai come affrontare lo stress cronico attraverso le cosiddette micro-gioie, piccoli momenti quotidiani capaci di migliorare il benessere mentale. Analizzeremo strategie pratiche, ... Leggi tutto

Estetica rich mom: come interpretarla con i vestiti da comprare ora

Dal quiet luxury al (nuovo) romanticismo borghese: l'estetica Rich Mom torna protagonista tra pizzi, silhouette midi, tweed e dettagli preziosi che ridefiniscono un nuovo modo di vivere il lusso. Ovvero, non come privilegio ma come attitudine di Federica Caiazzo No, non è la prima volta che sentiamo parlare di lei. L'estetica Rich Mom torna ciclicamente infatti, e complice - del suo successo - è certamente anche il suo hashtag dedicato su...

Dal "cubo" alla ritirata passando per scuola e sport: vita da allievo militare

I giovanissimi elementi della Teulié di Milano raccontano la loro giornata tipo: studio, disciplina, attività, impegno e tanta voglia di stare insieme

L'influenza del magnesio sul sonno: quali sono i suoi benefici?

Il magnesio è un minerale essenziale per diverse funzioni dell'organismo, tra cui la salute muscolare, nervosa e ossea. Negli ultimi anni, diversi studi scientifici hanno indagato il suo ruolo nella qualità del sonno, suggerendo che può contribuire al rilassamento e aiutare a ridurre i disturbi del sonno. Il magnesio svolge un ruolo importante nella regolazione dei neurotrasmettitori come il GABA (acido gamma-aminobutirrico), che favoriscono il rilassamento e riducono l'attività del sistema nervoso centrale prima di dormire. Contribuisce anche all'equilibrio ormonale, compresa la melatonina, che regola il ciclo sonno-veglia. La ricerca indica che la carenza di magnesio può essere associata a difficoltà ad addormentarsi, sonno frammentato e stanchezza al risveglio. Secondo i nutrizionisti e le linee guida per un'alimentazione sana, è possibile assumere magnesio attraverso gli alimenti, evitando così la necessità di integratori nelle persone che seguono una dieta equilibrata. Studi clinici suggeriscono che gli integratori di magnesio possono aiutare le persone che soffrono di insonnia o di scarsa qualità del sonno, in particolare gli anziani o le persone con carenza di questo minerale. La dose raccomandata varia a seconda dell'età, del sesso e dello stato di salute e deve essere indicata da un professionista sanitario per evitare effetti avversi, come diarrea o disturbi gastrointestinali. Gli specialisti sottolineano che il magnesio può essere un alleato, ma non sostituisce le sane abitudini di sonno, come mantenere orari regolari per dormire e svegliarsi ed evitare schermi e luci intense prima di andare a dormire.

Età biologica, nuova misura della salute

Dalla medicina dello sport un modello che integra scienza, prevenzione e welfare

Diete fai da te, le 5 risposte dell'esperta: dal digiuno intermitente all'iperproteica, attenti al dimagrimento veloce

Le diete fai da te funzionano? Quali sono i rischi di sottoporsi a regimi alimentari estremi? Livia Barba, dirigente medico dell'Unità...

Da Fondazione Olmo contributo a difesa della dieta mediterranea

Firenze, 9 mag. (askanews) – Si è svolta presso la Villa Medicea La Ferdinanda di...

Legumi e soia associati a una netta riduzione del rischio di ipertensione, secondo uno studio

I ricercatori hanno determinato che il consumo quotidiano di legumi e soia è associato a una sensibile riduzione del rischio di ipertensione. Le quantità associate ai migliori benefici.

Ballare può essere la cura per il nevroticismo, dicono gli esperti

Ballare non è solo un modo divertente di muoversi, ma può anche evitare di diventare nevrotici. Un recente studio pubblicato su Personality and Individual Differences ha rilevato che i ballerini, professionisti o amatoriali, sono generalmente meno nevrotici dei non ballerini. I ricercatori hanno esaminato i dati di migliaia di partecipanti in Svezia e Germania, scoprendo che i ballerini sono anche più gradevoli, aperti ed estroversi. Secondo l'autrice principale Julia F. Christensen, la danza implica l'espressione di sé attraverso il corpo in modi socialmente coinvolgenti, il che può spiegare questi tratti della personalità. Rispetto ai musicisti che usano strumenti, i ballerini si affidano interamente all'espressione corporea, favorendo la fiducia e riducendo la consapevolezza di sé. Mentre tutti i ballerini hanno ottenuto un punteggio basso in termini di nevroticismo, i ballerini di swing sono apparsi ancora più stabili emotivamente rispetto ai ballerini di latino e standard, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. Lo studio suggerisce che la combinazione di movimento, musica e interazione sociale della danza contribuisce alla resilienza emotiva. Impegnarsi nella danza potrebbe essere un modo efficace per migliorare l'umore, ridurre l'ansia e rafforzare la fiducia sociale. Che si tratti di uno studio o del salotto di casa, muoversi a ritmo potrebbe essere la chiave per una mente più sana e felice. Tradotto con DeepL.com (versione gratuita)

Sole, come proteggersi dal melanoma. Ascierto: “Crema? I vestiti sono la prima protezione”

Sarebbe l’abbigliamento il principale mezzo di protezione contro il melanoma, un particolare e aggressivo tumore della pelle: a ricordarlo, in vista della Giornata Nazionale per la Prevenzione del Melanoma, che ricorre il 2 maggio, è la Fondazione Melanoma Onlus, con il lancio della nuova campagna di sensibilizzazione Vestiti di Prevenzione. Melanoma, Ascierto: “L’abbigliamento è la [...]

Perché alcune persone accumulano grasso soprattutto sull’addome

Splendido arcipelago tropicale con acque blu dell'oceano

Una vista aerea mozzafiato di un paradiso tropicale con lagune turchesi cristalline, spiagge di sabbia bianca e colline verdeggianti circondate dal profondo oceano blu. I corsi d'acqua sinuosi e il paesaggio costiero vivace creano uno scenario naturale spettacolare sotto un cielo luminoso pieno di soffici nuvole bianche. Questa immagine cattura perfettamente la bellezza e la serenità di una destinazione esotica su un'isola.

Non più solo investimento: oggi la casa è un ecosistema di vita

Il mercato immobiliare italiano sta attraversando una fase di trasformazione. La visione tradizionale degli anni ’70, che considerava la casa un investimento sicuro, ha lasciato il posto a una prospettiva che vede la casa come un’opportunità strategica per migliorare la qualità della vita. Secondo un’analisi realizzata da Savills, gli acquirenti non si concentrano più solo […] L'articolo Non più solo investimento: oggi la casa è un ecosistema di...

I giovani bevono meno alcol? Cos’è cambiato davvero nei consumi

Tra moderazione, cocktail e no alcol, Gen Z e giovani Millennial riscrivono le modalità del bere. E vino e alcolici devono cambiare passo.

I visitatori notano qualcosa di diverso nella città verde, calma e futuristica della Cina

Dai uno sguardo più da vicino a una città verde e futuristica in Cina, dove lo sviluppo moderno si integra con ampi spazi aperti e molta vegetazione. Strade pulite fiancheggiate da grandi alberi, edifici residenziali ordinati e aree urbane progettate con cura creano un’atmosfera calma e molto vivibile. A differenza di molte città frenetiche, questo ambiente offre un’esperienza più tranquilla e rigenerante, pur mantenendo infrastrutture avanzate e comfort moderni. La combinazione di sostenibilità, comfort e design contemporaneo offre una visione impressionante del futuro della vita urbana.

Paola Turci: «Francesca Pascale? Ci credevo, ma potevo evitare di sposarmi, l'ho fatto per lei. Era un amore tossico»

Paola Turci riparte da Vita Mia. Un brano che per lei è molto più di una canzone: «È un inno a una vita...

Uffici sempre più tecnologici e connessi. Ma senza una finestra affacciata sul verde

Le aziende investono miliardi negli spazi di lavoro, mentre burnout e turnover continuano a pesare. Perché la progettazione biofilica può diventare una leva per trattenere talenti e migliorare la produttività

La giacca di jeans chiarissima (e usatissima) di Elena Santarelli non passa mai di moda ed è wow

Effetto used e di un lavaggio chiaro tendente al bianco-azzurro, è questa la giacca passe-partout per i look casual di questa stagione

Beauty routine serale semplice in 5 mosse (o meno)

Una routine essenziale e veloce per prendersi cura della pelle la sera, con pochi prodotti ma scelti bene di Giulia Lenzi La skincare routine serale è un momento fondamentale per la pelle: mentre di giorno ogni meccanismo è volto alla difesa (dal sole, dallo smog, dal stress), la notte invece si rigenera, si ripara e assorbe meglio i trattamenti. Certo, la K beauty suggerisce che potremmo utilizzare anche dieci prodotti diversi, ma la verità è...

Tipiche abitudini italiane che sono ritenute offensive all'estero

In una crescente cultura globale del viaggio e del turismo, è importante ricordare che le nostre azioni, parole e gesti apparentemente normali potrebbero non essere così ben visti in altri luoghi. In effetti, ci sono una quantità sorprendente di usanze comuni che sono offensive altrove. Dai un'occhiata a questa galleria per vedere quali sono le abitudini italiane, e non solo, che sono offensive nel resto del mondo.

Glicemia alta: come intervenire con alimentazione e stile di vita per riportarla in equilibrio

Dalla dieta al movimento, fino al sonno: ecco come riconoscere i segnali di una glicemia...

Non rimandare le carezze: il tempo con il proprio cane è limitato e ogni momento conta

Un invito a valorizzare la quotidianità con il proprio cane sottolinea l’importanza del tempo condiviso,...

In discoteca alle 11 del mattino: la nuova moda senza alcol conquista i giovani (e i genitori ringraziano)

Entrare in discoteca alle 11 del mattino può sembrare strano, soprattutto se invece di cocktail,...

Perdere peso a 50 anni, la storia di Nicholas Poulmentis: "Ci sono riuscito con questi alimenti"

La scelta di ingredienti provenienti dalla sua nativa Grecia ha aiutato Nicholas Poulmentis a perdere peso, dando vita a una straordinaria trasformazione fisica

7 comportamenti da evitare per essere ammirati dal vostro bambino

Per educare un bambino spesso è necessario che anche i genitori si educino. I piccoli imparano più dalle azioni dei genitori che dalle loro parole. Ecco sette comportamenti che i genitori dovrebbero evitare per conquistare l'ammirazione dei figli: Incoerenza: è fondamentale essere coerenti nelle azioni e nelle regole. I bambini si sentono più sicuri quando i genitori agiscono secondo ciò che insegnano. Critiche negative: concentrarsi solo sugli errori può danneggiare l'autostima del bambino. Le critiche devono essere costruttive e accompagnate da rispetto e gentilezza. Mancanza di empatia: mettersi nei panni del bambino è fondamentale. Riconoscere le sue preoccupazioni, anche se sembrano piccole, rafforza il legame familiare. Ignorare i limiti: Rispettare l'individualità e i limiti del bambino è essenziale. Questo insegna loro a stabilire e rispettare i propri limiti. Non chiedere scusa: riconoscere gli errori e chiedere scusa è fondamentale. L'umiltà dei genitori aumenta l'autostima dei bambini. Reazione eccessiva: affrontare male lo stress può insegnare ai bambini a reagire in modo negativo. I genitori dovrebbero cercare modi sani per affrontare le emozioni difficili. Incolpare gli altri: evitare di attribuire a fattori esterni la responsabilità dei propri fallimenti è fondamentale. Riconoscere e imparare dagli errori è una lezione preziosa.

La giacca scamosciata di Valeria Bruni Tedeschi si mette con tutto, per tutta la primavera e sempre

Alla consueta cerimonia che precede i David di Donatello, l'attrice si fa notare per un capospalla che vorremmo (e dovremmo avere) tutte.

Gli alimenti con steroli vegetali che abbassano il colesterolo. Il cardiologo: "Ecco i benefici"

Lo specialista Aurelio Rojas assicura che, nelle giuste quantità, alcuni alimenti rappresentano un metodo efficace per ridurre i livelli di colesterolo fino al dieci percento

Quante docce dopo i 65 anni? Né una al giorno, né una ogni sette (la pelle dopo i 30 cambia)

Il nostro corpo cambia in modo naturale con il passare degli anni e la pelle è uno degli organi che più risente dell’invecchiamento....

Kate Middleton, il suo parrucchiere è italiano. Rossano Ferretti: «Una vera signora con dei bei capelli. È venuta anche la madre nel salone»

«Kate Middleton? Una donna splendida, simpatica e con capelli stupendi». Rossano Ferretti esordisce così nell'intervista concessa a...

Le Dune Piscinas: lusso selvaggio tra dune, storia mineraria e benessere in Sardegna

Un ecoresort unico sulla Costa Verde: tra dune spettacolari, archeologia mineraria e design contemporaneo, Le Dune Piscinas unisce natura incontaminata, arte e rituali wellness in un’esperienza sensoriale totale

Le tendenze 'lussuose' che la gente non tollera più

Riusciresti a passare una settimana su quest'isola?

Questo video mostra un paesaggio costiero remoto, circondato da un oceano blu calmo e da colline verdi sotto un cielo sereno. Al centro dell'inquadratura, un'isola erbosa con terreno roccioso emerge dal mare, mentre i pendii boscosi si estendono verso la costa. L'acqua vicino alla riva appare turchese e limpida, con solo poche barche visibili in lontananza. Grandi colline e montagne circondano l'area, creando una barriera naturale tra la costa e il mondo esterno. La costa sembra tranquilla e poco urbanizzata, con un'atmosfera isolata, lontana dalle aree cittadine affollate. Questo scenario ricorda la Bay of Islands, in Nuova Zelanda, nota per le sue isole remote, le colline costiere verdi e le vedute sull'oceano aperto. La Nuova Zelanda è un paese insulare nel Pacifico meridionale, famoso per le montagne, le coste e gli ambienti naturali protetti. Aree come la Bay of Islands, in Nuova Zelanda, attirano visitatori per le spiagge tranquille, i sentieri escursionistici e i paesaggi costieri isolati. Molte regioni del paese restano lontane dalle grandi città, soprattutto nelle zone insulari e costiere circondate da acque aperte. Questo video mostra una parte dell'ambiente costiero della Nuova Zelanda, dove colline verdi, coste rocciose e acque oceaniche calme creano un paesaggio che sembra separato dalla vita della città moderna.

Per mesi offre il suo peluche attraverso le sbarre del box per farsi notare, poi qualcuno si ferma davvero e la porta finalmente a casa

Una cagnolina rimasta a lungo in rifugio attira l’attenzione offrendo il suo peluche. L’incontro con...